DIETA DE LA PIÑA
La dieta de piña para perder peso
Pasos de la dieta de la piña
Semana 1
- Cada vez que tengas tentación de picar algo fuera de las comidas, cómete dos rodajas de piña; llévala contigo siempre en un pequeño recipiente. Mastícala bien para que las enzimas de la piña hagan efecto sobre tu cuerpo.
- Antes de cada comida, cómete una o dos rodajas de piña para tener menos hambre.
- Toma dos litros diarios de agua natural para ayudar a eliminar los desechos del organismo.
Semana 2
- Por la mañana, tómate en ayunas esta bebida de piña: mezcla un vaso de agua natural, el jugo de medio limón y cuatro cucharadas de jugo natural de piña. Además desayuna dos rodajas de piña con un yogurt descremado.
- Para merendar repite la bebida, siempre preparada al momento.
Semana 3
- Sigue con el mismo desayuno y merienda.
- En la comida prepárate una ensalada de pollo y piña, y la bebida de piña.
- Tres veces por semana sustituye tu cena habitual por la bebida de piña.
Semana 4
- Sigue con el mismo desayuno y merienda.
- Dos días por semana, en la comida sustituye la ensalada de pollo y piña por pavo al horno con poca sal, pimienta, limón y rodajas de piña. Toma de postre la bebida de piña.
- Cena una sopa de verduras para darte energía y reforzar tus defensas.
- A partir de ahora, un día a la semana incorpora a tu alimentación habitual la bebida de piña y desayuna dos rodajas de piña con un yogurt descremado.
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