Helado mangotano

Hoy traemos una rica, fresquita y sana receta de helado de mango y plátano: MANGOTANO

Los ingredientes necesarios son sólo:

- 2 mangos

- 2 plátanos

- 1 puñado de cubitos de hielo

Tan simple como pasar todos los ingredientes por la batidora y... ¡voilà! Ya tenemos nuestro helado de mangotano.

Para presentarlo, decoramos con hojitas de menta y cortamos otro plátano en rodajitas y lo ponemos en los bordes del recipiente, 

Beneficios nutricionales del plátano

• Vitaminas: alto contenido en vitaminas del grupo B, ácido fólico, vitamina C y vitamina E.
• Minerales: especialmente rico en potasio, además de en magnesio y hierro.
• Alimento energético rico en hidratos de carbono.

Beneficios nutricionales del mango

• Vitaminas: alto contenido en vitaminas C y E.
• Minerales: especialmente rico en potasio, selenio, hierro y magnesio.
• Ayuda en los casos de estreñimiento y previene la debilidad muscular y la aparición de la anemia.